Formateur / Coach, 2 approches pour 2 métiers différents… et souvent complémentaires…
Quelles différence faites-vous entre formateur et coach ? En voici mes définitions en fonction de ma pratique de l’accompagnement au changement et au bien-être
Quand la discipline devient la clé de la liberté
J’ai longtemps cru que discipline et contrainte étaient deux mots synonymes et je recherchais en vain le goût de la liberté à travers des expériences “extra ordinaires“, des relations originales , des points de vues hors normes ou rebelles ! Rouler trop vite, brûler la chandelle par les deux bouts, résister à la norme… ce mirage de liberté ne suffisait pourtant pas à faire taire la petite voix qui me rappelait régulièrement à quel point j’étais prisonnière, ici du regard de l’autre, là de mon comportement addictique au sucre, et partout de mes attentes non contrôlées d’être aimée et reconnue dans mon travail, avec mes amis…
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Tomber amoureux de son problème, à quoi ça sert ?
Tomber amoureux de son problème est le premier pas à faire pour le résoudre…
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Émotions… comment les accepter pour mieux les réguler ?
Et si je vous faisais une confidence ? Et bien il y a maintenant 20 ans, j’ai démarré le développement personnel avec une seule idée en tête : contrôler mes émotions !!! À l’époque, submergée par un monde émotionnel extrêmement réactif, je luttais la plupart du temps pour tenter de canaliser ces états que je
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L’autre est mon miroir …
Peu habitués à regarder à l’intérieur de nous-même, nous avons facilement tendance à nous faire happer par une société qui court après le temps, qui court après la matérialité, qui court après tout …sauf l’essentiel, c’est à dire nous même !Dans ce contexte déjà propice à l’éparpillement, nous avons, pour la plupart, coutume de pointer
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Réhabiliter l’échec pour aider nos jeunes à trouver leur voie !
Confrontée à de plus en plus de jeunes en errance professionnelle, je constate que ce syndrome touche toutes les couches sociales et tous les niveaux scolaires. Cette situation de plus en plus commune d’un jeune paralysé par l’anxiété parce qu’il ne sait pas ce qu’il veut faire de sa vie, désespère nombre de parents qui
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Méditation mode d’emploi…
Sollicitée par bon nombre d’amis qui souhaitent démarrer la méditation, voilà une petite synthèse à toutes fins utiles…Tout d’abord l’essentiel à savoir est que la méditation consiste à faire un focus mental sur quelque chose de précis afin de se libérer de l’agitation de nos pensées. En effet, nous pensons à raison de 60 000
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S’affranchir de la panique collective pour mieux s’affranchir du COVID19
Impossible de ne pas écrire quelques mots en ces temps complexes, où confinés chez nous, la peur collective peut venir aggraver sa propre situation immunitaire. On le sait depuis longtemps, notre tête influe sur notre corps bien plus que nous l’imaginons souvent. Les maladies dites psychosomatiques ; les statistiques qui confirment l’augmentation des cancers après
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LES DIFFÉRENTES FAÇONS D’APPRENDRE
L’homme est un animal apprenant ! Contrairement à beaucoup de mammifères, nous sommes en effet assez “immatures“ et très peu autonomes au moment de notre naissance et il nous faut par exemple une année en moyenne pour apprendre à marcher ! Tout comme le reste de notre corps, la taille de notre cerveau évoluera en vieillissant et
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MIEUX COMPRENDRE SON RAPPORT AU TEMPS
Nombreuses sont les personnes qui ressentent une impression d’accélération du temps qui passe au fur et à mesure qu’ils prennent de l’âge. Ce phénomène purement psychologique s’explique simplement par notre rapport mathématique au temps. Notre façon d’appréhender le temps qui passe prend en effet comme référence notre propre vie. Par exemple, lorsque nous avons 10
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